健康饮食中的蛋白质来源探究

健康饮食中，蛋白质是不可或缺的重要营养素，其主要来源于各类食物。动物性食物如肉类、鱼类、禽蛋和奶制品是优质蛋白质的良好来源。植物性食物如豆类、坚果和某些谷物也含有丰富蛋白质。为了保持健康，饮食中应均衡摄取这些蛋白质来...

阅读全文 宁梦曼 523 次浏览 2024-12-11 百科