增强免疫力，日常食物选择的重要性

摘要：为了增强免疫力，日常食物选择至关重要。建议摄入富含营养的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类、健康蛋白质和健康脂肪。如橙子、草莓等富含维生素C的水果，有助于增强免疫系统；蔬菜如菠菜、花椰菜富含抗氧化剂，有助于抵抗疾病...

阅读全文 醉蓝 513 次浏览 2024-12-11 文化