提高免疫力的饮食策略，选择增强身体抵抗力的食物
摘要：为提高身体免疫力，饮食选择至关重要。建议摄入富含维生素和矿物质的食品，如新鲜蔬果、全谷类和优质蛋白质，如鱼类、豆类及坚果。保持水分充足，避免高糖、高脂和加工食品。合理饮食有助于增强免疫系统，预防疾病。...
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摘要：为提高身体免疫力，饮食选择至关重要。建议摄入富含维生素和矿物质的食品，如新鲜蔬果、全谷类和优质蛋白质，如鱼类、豆类及坚果。保持水分充足，避免高糖、高脂和加工食品。合理饮食有助于增强免疫系统，预防疾病。...
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