每日营养饮食搭配的科学方法解析

每日营养饮食搭配的科学方法包括：保持食物多样性，确保摄入足够的谷类、薯类等主食，为身体提供足够的能量；增加蔬菜水果的摄入，提供丰富的维生素和矿物质；适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等；适量摄入脂肪，选择健康的油脂...

阅读全文 海安 537 次浏览 2024-12-11 网络