增强免疫力的日常饮食建议

摘要：日常饮食对于增强免疫力至关重要。为了提升身体抵抗力，建议多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、全谷类、瘦肉、鱼类和豆类。保持饮食均衡，避免过多摄入高脂肪、高糖食品，有助于增强免疫系统功能。遵循适量...

阅读全文 离岸风 490 次浏览 2024-12-12 体育